Taiji&Qigong
- Die Wirkung auf das Nervensystem
- Das Nervensystem, besonders das Gehirn, ist das Zentrum, das alle anderen Systeme und Organe steuert und reguliert. Deshalb ist jede körperliche Übung, die die Funktionen des zentralen Nervensystems stärkt, heilsam für den ganzen Körper.
- Die Wirkung auf das Herz und die Atmung
- Wie die Übungen die Herzgefässe beeinflussen, hängt vom Nervensystem des Übenden ab. Die Bewegungen beim Taiji und Qigong aktivieren die Muskeln und Gelenke und bewirken eine rhytmische Atmung. Dadurch werden die Blut- und Lymphzirkulation verbessert, Ekchymosen und Blutergüsse verhindert.
- Die Wirkung auf den Knochenbau
- Taiji und Qigong bringen viele Vorteile für den Knochenbau, die Muskeln und Gelenke des Körpers mit. Die Wirbelsäule beispielsweise wird im mittleren Bereich “die Primärachse der Bewegung”.
- Die Wirkung auf den Stoffwechsel
- In Studien wird berichtet, dass der Cholesterinspiegel im Blut eines Patienten 5 bis 30 Minuten nach der Übungen absinkt, speziell bei solchen mit hohem Cholesterinspiegel.
- Die Wirkung auf das Verdauungssystem
- Die Übungen können Krankheiten des Verdauungssystems, die von nervösen Funktionsstörungen berühren, vorbeugen oder sie sogar heilen. Das gilt für Stuhlgang, Harnausscheidungen und die Umwandlung der Nährstoffe.
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